前回のウォーキングレッスンでは、ハイヒールを履いて歩く事が出来なかったので、普段からハイヒールを履く様にしました。長時間では無く、1日1時間くらい履いて歩きました。 今回は桃果さんにウォーキングを教えて頂きました。 ストレッチ、ハイヒール無し…
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